December, draag jij alles weer deze maand?
December klopt aan de deur.
En misschien voel jij het ook meteen weer: die oude, stille druk.
Dat jij degene moet zijn die regelt, zorgt, plant, en alles bij elkaar probeert te houden voor iedereen.
Al die verplichtingen en verwachtingen. Het lijkt wel of er een vergrootglas ligt op deze maand, alles voelt heftiger, sneller, intenser. Hoe ga je dit allemaal weer doen?
Je zegt ja terwijl je liever zou rusten.
Je glimlacht terwijl je vanbinnen een beetje huilt.
Je koopt cadeaus voor iedereen, terwijl bijna niemand vraagt wat jij zélf nodig hebt.
Het is de feestmaand, zeggen ze. Toch voel je je alleen.
En misschien voelt het voor jou eerder alsof je langzaam verdwijnt uit je eigen verhaal.
December is niet alleen lichtjes — December is ook gemis
Want ja, december is mooi. Warm. Vol tradities.
Maar december is óók gemis.
Verdriet dat zich verstopt onder servetten en glitterjurken.
Een zachte pijn die meeloopt tussen alle boodschappenlijstjes.
Een stille wens om eindelijk zelf eens gezien te worden.
Voor veel vrouwen raakt december een oud patroon aan:
Pleasen.
Meebewegen.
Voor iedereen zorgen… behalve voor jezelf.
Nog even volhouden tot het januari is.
Dat is vaak het verhaal.
Maar wat als je het dit jaar anders doet?
Wat als jij je eigen ritme volgt?
Wat als je:
je eigen waarheid voelt,
je grenzen zacht maar helder neerzet,
en jezelf liefdevol óók op de lijst zet?
Niet door harder te rennen.
Niet door uit te blussen terwijl je licht uitdeelt aan iedereen.
Maar door te vertragen.
Door te voelen.
Door jezelf weer toe te laten in je eigen leven.
Misschien is dát wel het echte licht van deze maand:
niet wat je geeft aan anderen,
maar wat je eindelijk aan jezelf durft te geven.
Laat december jouw begin zijn
Laat deze donkere maand geen last zijn die je draagt,
maar een poort naar thuiskomen bij jezelf.
Jij mag kiezen.
Jij mag rusten.
Jij mag stoppen met dragen wat nooit van jou was.
Niet alles is jouw verantwoordelijkheid. Durf om hulp te vragen.
3 tips om deze maand dichtbij jezelf te blijven:
1. Neem elke dag een moment om te voelen wat jóu nodig heeft (voor je iets voor een ander doet).
Al is het maar 2 minuten.
Zet je hand op je hart of je buik en vraag jezelf:
“Wat heb ik vandaag nodig om mezelf niet te verliezen?”
Rust? Stilte? Grenzen? Een wandeling? Een nee?
Wanneer je eerst jezelf hoort, wordt geven een keuze, geen reflex.
2. Spreek één zachte grens per dag uit.
Niet groots. Niet ingewikkeld.
Gewoon één zin die jou beschermt.
Bijvoorbeeld:
“Vandaag kan ik niet, ik heb een rustige avond nodig.”
“Ik wil graag helpen, maar niet vanavond.”
“Laat me even nadenken voordat ik antwoord geef.”
Elke grens die je uitspreekt vertelt je systeem: ik ben veilig bij mijzelf.
3. Maak een klein dagelijks ritueel van terugkeren naar jezelf.
Het hoeft niets groots te zijn, juist niet.
Denk aan:
een paar minuten bewust ademen,
een kaars aansteken voor jouw energie,
een korte journalingvraag: “Waar ben ik aanwezig, waar verdwijn ik?”
je schouders zakken en voelen dat je lichaam je gids is.
Een ritueel creëert wortels.
En gewortelde vrouwen pleasen minder, omdat ze zichzelf voelen.
Je hoeft het niet alleen te doen: sluit je aan bij Chantal’s Soul Club
Als december veel van je vraagt…
als oude patronen opspelen…
als je verlangt naar warmte, rust, spiritualiteit en herkenning…
Dan ben je welkom in Chantal’s Soul Club.
Een zachte, veilige WhatsApp-community waar vrouwen elkaar dragen, inspireren en bemoedigen.
Juist in deze maand. Ik deel meditaties, inspiratie, reflectievragen en heel veel herinneringen hoe je weer jezelf kunt voelen.
Stuur mij een mail met jouw naam en telefoonnummer, en ik voeg je toe je bent welkom: info@chantaldemol.nl
Je hoeft niets alleen te dragen.
Je mag kiezen voor jezelf én voor verbinding.
Fijne maand, lieve vrouw.
Met liefde,