Stoppen met pleasen en de moed vinden om jezelf te durven zijn
Vrouwen zijn niet moe omdat ze te weinig grenzen stellen, maar omdat ze te lang leven buiten hun eigen natuur en cyclische ritme.
Een vrouwelijk, belichaamd levensboek over thuiskomen bij jezelf
voor vrouwen die voelen dat aanpassen niet meer werkt
Dit staat niet op zichzelf
In Nederland voelen steeds meer vrouwen zich moe, uitgeput, somber of opgebrand. De cijfers laten zien dat burn-outklachten en depressieve gevoelens niet afnemen maar juist blijven toenemen, ondanks alle aandacht voor zelfzorg, therapie en persoonlijke ontwikkeling. Inmiddels voelt 1 op de 3 vrouwen zich burn-out.
De verklaring zoeken we vaak in hormonen, drukke agenda’s of de combinatie van werk en gezin. Maar misschien kijken we naar het verkeerde probleem. Want wat doet het met een mens als je van jongs af aan leert dat aardig zijn, rekening houden met anderen en conflicten vermijden belangrijker is dan je eigen grenzen?
Ze functioneren, ze zorgen, ze houden alles draaiende in de wereld, maar vrouwen zijn het contact met hun eigen innerlijke kompas kwijtgeraakt. Hun verlangens, hun grenzen, hun ritme, hun waarheid lijken er niet toe te doen.
Als psychotherapeut en theoloog zie ik in mijn praktijk nog een andere factor die zelden wordt benoemd: structurele aanpassing en pleasen. Veel vrouwen hebben van jongs af aan geleerd om rekening te houden met anderen en hun eigen grenzen later te stellen. Wanneer dat jarenlang gebeurt, kan dat ook gevolgen hebben voor energie, stress en gezondheid.
Zolang vrouwen blijven leven vanuit wat nodig is voor anderen, maar zichzelf nauwelijks meenemen, blijven vermoeidheid, leegte en somberheid zich aandienen, hoe goed de buitenkant ook lijkt te kloppen.
Stoppen met pleasen helpt je jezelf weer te vinden.
Voor wie is Stoppen met pleasen?
Dit boek is voor jou als je voelt dat…
… je jezelf vaak aanpast om de verbinding te behouden, ook wanneer dat betekent dat je stukje bij beetje over je eigen grens gaat, en je daarna blijft twijfelen of je het wel goed hebt gedaan.
… je conflicten liever vermijdt en pas achteraf merkt hoeveel ruimte je daarmee hebt ingeleverd, terwijl je je afvraagt of het wel “mag” om hier iets van te vinden.
… je sterk bent voor anderen, betrouwbaar en dragend, maar zelf weinig plek ervaart om te rusten, te voelen of simpelweg te zijn, en soms twijfelt of jij überhaupt ruimte mag innemen.
… je je zachtheid niet wilt verliezen, maar wel verlangt naar meer innerlijke stevigheid, zonder harder te hoeven worden of iemand tekort te doen.
… je verlangt naar rust, eigenwaarde en een leven dat weer klopt vanbinnen, terwijl je tegelijk zoekt naar hoe je dat vormgeeft, waar je grenzen liggen en of je die wel mag voelen, uitspreken en bewaken.
Wat levert dit boek je op?
Dit boek probeert je niet te veranderen. Het helpt je herinneren wie je bent. Na het lezen ervaar je:
meer herkenning, je voelt je minder alleen in wat je ervaart
meer inzicht in waarom je jezelf bent gaan aanpassen en waar je jezelf onderweg kwijtraakte
Meer energie en een gevoel van vervulling: jij doet ertoe
meer innerlijke ruimte, omdat je jezelf niet langer hoeft weg te drukken
een groeiend verlangen om nu echt jouw leven te leven de moed om jezelf niet langer onzichtbaar te maken
de beweging om je leven niet meer ‘even tussendoor’ te leven, maar als iets dat er volledig mag zijn
Niet omdat alles ineens helder of opgelost is, maar omdat jij jezelf weer meeneemt.
Waar elke vrouw ten diepste naar verlangt
Onder alles wat vrouwen dragen, schuilt uiteindelijk iets heel eenvoudigs…
Elke vrouw wil zich vrij voelen.
Vrij om zichzelf te zijn zonder voortdurend te hoeven afstemmen of inslikken.
Elke vrouw wil zich gezien voelen, niet om wat zij doet, maar om wie zij is.
Gehoord, zonder zichzelf te hoeven verdedigen.
Begrepen, ook daar waar woorden nog ontbreken.
Bemind, niet omdat zij zo goed zorgt, maar omdat zij bestaat.
En hoe paradoxaal dat ook klinkt:
dat verlangen begint niet bij de ander.
Niet bij je partner, je kinderen, je ouders of je familie.
Het begint bij jou.
Zolang jij niet aanwezig bent in je eigen leven, kan niemand je werkelijk zien, horen of beminnen, hoe lief die ander het ook bedoelt.
Stoppen met pleasen is geen afscheid van liefde of verbinding, maar een terugkeer naar een vorm van liefhebben waarin jij zelf weer meedoet.
Wat vrouwen zeggen:
“Ik dacht dat ik moest leren grenzen stellen, maar ik ontdekte dat ik mezelf steeds verliet.”
“Zó herkenbaar. Alsof dit boek woorden gaf aan wat ik al jaren voel.”
“Niet alles was opgelost, maar ik voelde wel rust , omdat ik mezelf weer serieus nam.”
“Zacht en confronterend tegelijk. Ik voelde me gezien.”
Over Chantal
Chantal de Mol is auteur, spiritueel gids en vrouwgericht coach, gespecialiseerd in de patronen van pleasen, zelfverlies, rouw en innerlijke bevrijding. Al meer dan vijfentwintig jaar werkt zij intensief met vrouwen die vastlopen in oude dynamieken van aanpassen, overleven en zichzelf wegcijferen, en begeleidt zij hen naar een leven waarin hun eigen kracht, waarheid en verlangen weer de leiding terugkrijgen.
Naast haar werk als coach en schrijver ontwikkelt Chantal programma’s, retraites en transformerende meditaties en journaling tools die vrouwen helpen om diepere lagen van hun identiteit, hun grenzen en hun ziel te herontdekken. Haar werk is geworteld in spiritualiteit, psychologie en het vrouwelijke lichaam, en ze schrijft regelmatig over thema’s als verlies, autonomie, zingeving en de energetische erfenis die vrouwen generaties lang hebben gedragen.
Haar onderzoekende blik richt zich op hoe sociale, culturele en generatiepatronen, waaronder pleasen, patriarchale structuren en de onzichtbare last die vrouwen dragen, invloed hebben op mentale gezondheid, zelfbeeld en het vermogen van vrouwen om hun plek in te nemen. Chantal verkent daarbij ook hoe media, familiedynamiek en maatschappelijke verwachtingen bijdragen aan angst, schuldgevoel, perfectionisme en zelfafwijzing. Zij gidst vrouwen om via heling, bewustzijn en rituelen deze oude lagen te kunnen doorbreken.
Ben je klaar om te stoppen met pleasen?
Voel jij YES! Dit gaat over mij en zo wil ik het niet langer?!
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft niemand teleur te stellen om trouw te zijn aan jezelf. Het is niet egoistisch om voor jezelf te zorgen.
Je mag beginnen met één eerste stap. Ik help je.
👉 Bestel Stoppen met pleasen en kies vandaag voor leven vanuit jouw vrouwelijke ritme.